직관적 뜻 - 직관적으로 먹는 것은 무슨 뜻인가? | 직관적인 식사

직관적 뜻

직관적이라는 단어를 많이 쓰고 있지만, 직관적이라는 단어가 구체적으로 어떤 것을 가리키고 있는지 정확하게는 모르고 사용하고 있습니다. 그러니까 「직감적으로 식사를 해 주세요」라고 하면 「멋대로 먹고 싶은 만큼 먹어 주세요」라고 받아들이기 쉽습니다. 그렇게 직관적인 식사의 함정에 빠지기 시작해...ㅎㅎㅎ 우선 직관적인 식사가 필요한 이유는 무엇입니까? 음식이 부족했기 때문에 칼로리를 채우기 위해서는 눈앞의 음식을 먹어야 했던 과거와 달리 최근에는 셀 수 없을 정도로 다양한 음식이 쏟아지고 있습니다. 목방, 광고 등으로 얼마나 먹는지, 어떤 맛이 맛있을지도 무의식적으로 강요되고 있습니다. 그래서 외부에서 너무 많은 정보가 넘쳐 들어오는 바람에 제가 먹으면 적당한 양, 제가 먹으면 건강한 음식에 대해 생각하기 어렵습니다. 또한 성인병으로 분류된 다양한 대사질환이나 갑상선, 난소, 탈모 등 호르몬 이상의 질병에 의해 몸의 기능이 10대 20대부터 망가지기 시작하여 내 몸이 보내는 신호도 정상이 아닌 경우가 많습니다. 그러므로 이러한 외부 또는 내부의 잘못된 기준에 따라 식사하는 것이 아니라, 내 몸과 마음과 정신 모두에 필요한 식사를 직관을 살려 직관적으로 선택하는 것이 직관적인 식사일 것입니다.

 

그건 그렇고,이 "직관"은 어떻게 만들어 졌습니까? 우선 직관이라는 말의 의미가 무엇인지 국어 사전에서 찾아 보겠습니다.

 

판단이나 추리 등의 사유작용을 거치지 않고 대상을 직접적으로 파악하는 것. 표준국어대사전, 직감적의 의미

언뜻 보면 직관이라는 것은 이성의 개입이 전혀 없고 순간적으로 무언가에 닿았을 때 파밧!이라고 오는 느낌 또는 감을 말하는 것 같습니다. 그런데 그 「느낌」이라고 하는 것은 몸의 어느 기관으로부터 오는 것일까요? 구체적으로 알 수 있습니까?

 

그러므로 직관적인 식사로 진정한 직관이 완성되려면 몸의 체성감성이성이 각각 잘 살아 있고, 각각의 자리에서 역할을 잘 하고 있으며, 어느 결정을 할 때 서로 유기적으로 협심하고 결정을 할 수 있도록 해야 합니다. 그냥 먹고 싶어서 먹거나 감정적 섭식을 해결하기 위한 수단으로서 직감적인 식사를 하고, 감정을 어떻게 취급하는지 집중하는 것이 아니라, 자신의 몸을 직접 체험하고 관찰하고, 내 몸을 건강하게 해주는 영양소와 라이프 스타일은 뭔가 지식을 얻고, 감정적인 섭식과 직관적인 식사를 분리할 수 있도록 마음과 친구가 되는 방법을 배워야 합니다. 물론 이들 모두는 건강한 사람 기준이며 건강에 이상이 있는 분은 의학의 도움을 받아 함께 진행해야 합니다. 질병의 몸을 직관적 인 식사로 치료하는 것은 꽤 먼 길입니다. 그러나 직관적인 식사는 우리의 본래의 식사 방식이므로, 모두가 되찾아야 할, 돌아가야 할 장소라고 생각합니다. 쭉 많은 분들이 직관적인 식사를 하고 스스로 행복할 수 있으면 좋겠습니다. :)